散白酒批發白酒一直是一個有爭議的話題，很多人都知道喝酒的危害，不僅會傷害身體和胃，還會引起脂肪肝，同時，腹部積累了大量的脂肪導致肥胖。為了保持健康和防止肥胖，更重要的是掌握喝酒前的技巧。

一:避免空腹飲酒

酒精在空腹時很快被吸收，很容易喝醉。而空腹飲酒對胃腸道的危害很大，容易引起胃出血、胃潰瘍。

建議在飲酒前吃一些脂肪食物如脂肪等，利用脂肪的特性來減緩消化保護胃部，防止酒精“滲透”胃粘膜。

如果你擔心發胖，那就吃一片維生素C，喝一杯牛奶，牛奶能在胃裏形成一層薄膜，減少酒精造成的損害。這既能養胃，也能減肥。

第二:知道什麽不能喝(非常重要)

啤酒、碳酸飲料、烈性酒不應同時飲用。

因為啤酒和碳酸飲料含有大量的二氧化碳，喝完後很容易胃脹。此外，二氧化碳還會加速酒精的吸收，這會損害肝髒，讓人更容易喝醉。

同時，酒精的熱量很高，如果把不同的飲料放在一起喝，熱量會增加一倍，這不僅會讓胃不舒服，而且很容易長胖。

第三:喝蜂蜜水之前

蜂蜜中的葡萄糖直接易被人吸收，能幫助新陳代謝酒精，減少對酒精的吸收，對減肥也有好處。

第四:吃一些高蛋白低脂肪的食物

高蛋白本身的食物脂肪含量較低，可以減輕飲酒時肝髒的負擔，好選擇魚肉、瘦肉、雞肉、豆製品等。

同時，也可以選擇水果、酸奶等食物，輕易消化並能保護丝瓜下载app的胃，還有助於減肥。