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酒越喝越餓怎麽辦?

來源:http://www.thagimoon.com/news458219.html
發布時間:2020-9-5 22:43:00

  生活中酒局是不可避免的活動,但很多朋友經常喝完酒以後,到家又是喝水,又是吃飯,感覺又餓又渴的,有時自己也很納悶,剛從酒局上吃飽喝足回家,怎麽這麽快就餓了呢?

  其實很多人都會有同感:為啥喝酒越喝越餓呀?

  酒精有別於其他食物的消化分解過程

  白酒的碳水化合物含量低且不含脂肪,然而作為熱量的組成形式之一,酒精的存在令白酒不可避免地具有一定的熱量。一般而言,丝瓜下载app的機體會一定時間內分解所攝入的酒精,接著才會分解糖分、碳水化合物、脂肪等物質。因此,在空腹飲酒或飲酒過量的狀況下,機體就會優先分解酒精,這也是丝瓜下载app安装機體的一個自我保護功能。不過,先分解酒精導致的結果之一就是丝瓜下载app安装會感覺越喝越餓。

  越喝越餓的原因

  前麵丝瓜下载app污最新版講到,身體會有限代謝酒精,而身體在代謝掉所有酒精前,是不會把注意力分散在消化食物上的。

  結果就是,神經會向你的大腦傳送“沒有食物在消化”這條信息,大腦相應地就會發出反饋,讓丝瓜下载app安装污的身體產生對高熱量食物的欲望。


  為了避免出現上述情況,丝瓜下载app安装可以通過以下幾點來預防。

  飲酒前宜吃點高蛋白食物

  高蛋白食物能長時間維持丝瓜下载app安装機體的熱量需求,因此在飲酒之前攝入一些高蛋白食物就讓丝瓜下载app在飲酒後的饑餓感降低。所以在飲酒之前喝一杯牛奶的做法是值得推薦的。

  喝酒時不飲用碳酸飲料

  一般來說,喝下去的酒20%由胃吸收,80%由腸吸收。碳酸飲料中的二氧化碳氣體使得胃壁細胞內的酶活性增強,從而破壞胃黏膜屏障,同時它的刺激使得胃酸分泌增加,增加的胃酸可透過被減弱的保護屏障侵蝕胃壁。

  碳酸飲料在胃裏放出的二氧化碳氣體,還會迫使胃跟小腸之間的幽門開放,讓酒精更快地進入小腸,而小腸吸收酒精的速度,比胃要快得多,使酒精迅速擴散到全身。

  飲酒後宜多喝水

  很多人都說食物的醒酒效果不錯,因為食物能像海綿一樣吸幹機體內多餘的酒精。但事實上,食物僅能減緩酒精的分解過程,酒精還是會停留在機體內等待肝髒慢慢分解。因此,從健康的角度來看,加速酒精排除體外才是正確的醒酒方式。而有效且健康的醒酒方式就是大量飲水。

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